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除濕氣的紅豆薏米粥怎么做(熬紅豆薏米粥的方法)

除濕氣的紅豆薏米粥怎么做(熬紅豆薏米粥的方法)

作者:CEO 時間:2023-11-26

信息摘要:怎么做,熬紅豆薏米粥的方法。小編來告訴你更多相關信息。有句古話:千寒易除,一濕難去。濕氣重的現(xiàn)象很普遍,這與現(xiàn)代人飲食、熬夜、運動量少、壓力大等原因息息相關。大多數(shù)人并不重視,但如不加以調(diào)理很容易導致其他疾病

除濕氣的紅豆薏米粥怎么做(熬紅豆薏米粥的方法)

(除濕氣的紅豆薏米粥怎么做(熬紅豆薏米粥的方法))

  怎么做,熬紅豆薏米粥的方法。小編來告訴你更多相關信息。

  有句古話:千寒易除,一濕難去。

  濕氣重的現(xiàn)象很普遍,這與現(xiàn)代人飲食、熬夜、運動量少、壓力大等原因息息相關。

  大多數(shù)人并不重視,但如不加以調(diào)理很容易導致其他疾病的產(chǎn)生。

  自我診斷體內(nèi)是否有濕氣,可通過以下幾點:

  1.早晨起床打不起精神,頭腦發(fā)昏,感覺渾身不自在;2.如廁時,大便粘稠不成形,很難沖掉;3.洗漱時,看舌苔是否白厚,如果發(fā)黃發(fā)膩那說明已經(jīng)很嚴重了;4.刷牙時,是否惡心易嘔吐;5.小腿肚子發(fā)酸,發(fā)沉。

  有一種藥既能當飯吃,還能當茶喝,祛濕健脾,美味養(yǎng)人。今天我就來教大家如何做紅豆薏米粥,很簡單快來學習吧!

  制作過程:

  1.小碗一個,加入芡實,益腎固精,補脾止瀉,除濕止帶。這個好貴的,適量即可;

  2.加入薏米,大量,主食。不要買大薏米,雖然便宜但比較難吃。小編這個是大薏米,超市沒有小薏米就買的它,后悔死了;

  3.加入紅豆,和薏米等量,主食。其實用赤小豆效果更好,偏藥用,功效佳。兩者很像,赤小豆是長的,紅豆是圓的。超市沒買到赤小豆,就用了紅豆;

  4.加入蓮子,適量,畢竟也挺貴的哎。注意蓮子芯是苦的,如果有苦味不必擔心,降脂、清熱、安神、強心;

  5.淘米去除雜質,在水中浸泡至少四小時,如果直接進入鍋內(nèi)很難煮爛,必須浸泡。隔夜更好,第二天早晨再煮粥食用;

  6.米放入鍋內(nèi),水適量,大火煮開后關閉燃氣,燜半個小時。再次開火至水沸騰后,繼續(xù)燜。其實米不是煮爛的而是泡爛的,所以不要浪費燃氣,節(jié)約能源人人有責;

  7.加入紅棗,桂圓,冰糖,繼續(xù)煮一會兒就可以出鍋了;

  吃這等粗糧不僅去濕寒還可以促消化,口感可能一時半會兒適應不了,但小編吃了一周感覺腸胃比以前好多了,身體也輕松了許多。

  注意,千萬不要摻雜大米一類的其他糧食,會導致功效大降。

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